Gymnastiek - PHDES

Dagelijks, behalve op zondag, wordt er door verschillende groepen op dinverse tijden gesport.

Uitgebreide omschrijving

De afdeling gymnastiek is ingedeeld in verschillende leeftijdsgroepen en niveaus.

  • maandag, recreatieve springgroep, 17.30 - 19.00 uur (vanaf 8 jaar)
  • dinsdag, meisjes en jongens, 17.00 - 18.30 uur (6-12 jaar)
  • dinsdag, jongens recreanten, 17.00 - 18.30 uur (vanaf 6 jaar)
  • dinsdag, meisjes gevorderd, 18.30 - 20.00 uur (8-12 jaar)
  • woensdag, meisjesgymnastiek, 17.30 - 19.00 uur (6-7 jaar)
  • donderdag, meisjesgymnastiek, 18.00 - 19.30 uur (8-12 jaar)
  • donderdag, freerunnen jongens en meisjes, 18.00 - 19.30 uur (vanaf 8 jaar)
  • vrijdag, ouder- en kindgym, 09.15 - 10.15 uur (1,5-4 jaar)
  • zaterdag, kleutergymnastiek, 11.15 - 12.30 uur (4-6 jaar)
  • zaterdag, freerunnen jongens en meisjes, 12.30 - 14.00 uur (vanaf 8 jaar)
  • zaterdag, freerunnen gevorderd, 14.00-15.30 uur (vanaf 8 jaar)

Ouder- en kindgym

Dit aanbod van Gymnastiekvereniging PHDES dat speciaal is bedoeld voor de peuter van 1½ tot 4 jaar, die samen met papa, mama, opa, oma of oppas, lekker wil gymmen in een “echte” gymzaal. Het opdoen van veel bewegingservaring is op deze leeftijd ontzettend belangrijk. Spelenderwijs ontdekken ook: Thuis klimmen ze op stoelen en banken. Niets lijkt meer veilig. “Niet doen, mag niet, pas op!”. Het zijn de kreten die het kind regelmatig krijgt te horen. Wat thuis niet altijd kan of mag, is wel mogelijk in de gymzaal. Klimmen, klauteren, springen, rollen of spelen met de ballen, blokken of pittenzakjes. Het kan allemaal.

Kleutergymnastiek

Voor de kleuters (4-6 jaar) zorgt PHDES voor een gevarieerd en leuk lesprogramma. Rollen, duikelen, klimmen, klauteren, springen, zwaaien en draaien. De basisvormen van bewegen en gymnastiek staan hier centraal, iedere kleuter kan gymmen op zijn of haar eigen niveau en ook spel komt in deze lessen aan bod. Hierbij wordt gebruik gemaakt van diverse toestellen en attributen.

Meisjesgymnastiek

  • Meisjes 6 t/m 7 jaar: krijgen les op verschillende turntoestellen, zij  turnen op lange mat, ringen, balk, brug, maar ook op de trampoline of de  tumblingbaan (opblaasbare lange mat). Zij leren zo de basisbewegingen van het turnen, denk hierbij aan radslag, handenstand en koprol. Als ze dit beheersen wordt dit uitgebouwd naar steeds  moeilijker, aangepast op het niveau van het kind.
  • Meisjes 8 t/m 12 jaar:  leren de kneepjes van het turnen. In deze groep is iedereen welkom en kort gezegd wordt hier geleerd, geturnd en plezier gemaakt.

  • Meisjes 8 t/m 12 jaar gevorderd: leren de basisvormen van het turnen uit te breiden en te verzwaren. Tevens zijn zij in voorbereiding op het volgend seizoen om deel te gaan nemen aan de regionale springwedstrijden van de KNGU Zuid. In deze groep turnen alleen maar meisjes die hiervoor in aanmerking komen (dit bepaalt de leiding).

Meisjes en jongensgymnastiek (6-12 jaar)

Krijgen les op verschillende turntoestellen zoals lange mat, ringen, balk, brug en trampoline. Zo leren zij de basisbewegingen van het turnen zoals koprol, handstand en radslag.Als zij deze basisbewegingen beheersen kunnen zij meedoen aan de turnontmoetingen.

Recreatieve springgroep (vanaf 7 jaar)

Alles wat je maar met een trampoline of springen kunt bedenken, wordt aangeboden. Te denken valt aan minitrampoline, grote trampoline, kastspringen, hoge vlakken, schuine vlakken, airtumbling (langwerpig springkussen), springen met elastieken en nog veel meer.

Jongens recreanten (6-12 jaar)

Idem als meisjes, maar niet onderverdeeld in leeftijdscategorieën.

Freerunnen

Freerunning is een spectaculaire sport, waarbij men zich zo snel mogelijk verplaatst over en met obstakels. Denk bijvoorbeeld aan muren, daken en railings, op grote hoogte of bijzondere locaties. Door deze sport krijgt een freerunner het ultieme gevoel van vrijheid, lichaamscontrole en kracht. De obstakels die ze tegenkomen, worden uitdagingen en zo leren ze steeds beter freerunnen! Veilig leren freerunnen: De ongekende populariteit van freerunning op straat is ook bij PHDES Landgraaf niet onopgemerkt gebleven. Daarom biedt de club een plek voor jongeren om veilig en beheerst te leren freerunnen. Met Indoor Freerunning zijn de muren en toestellen in de zaal de obstakels. De lessen worden gegeven door gekwalificeerde trainers, die weten wat je wel en vooral ook niet moet doen. Naast dat freerunning een stoere sport is, staat het sociale aspect centraal: elkaar helpen om je te verbeteren, respect voor elkaar en elkaars kunnen, en vooral vrienden maken. Kortom: kijk naar elkaar, sport met elkaar, stimuleer en help elkaar om steeds beter te leren freerunnen. 

Website: PHDES Gymnastiek »

Locatie

Gymnastiekzaal de Lichtenberg, Lichtenbergerstraat 10, 6371 AV Landraaf (Schaesberg).

Freerunnen donderdag/meisjes en jongensgymnastiek dinsdag: Gymnastiekzaal Residentie, Abdissenlaan 63, 6374 BK  Landgraaf (Ubach over Worms).

Toegankelijkheid

De activiteit/voorziening is algemeen toegankelijk.

De activiteit is gericht op diverse leeftijdsgroepen (zie intro en uitgebreide omschrijving).

De locatie is rolstoel toegankelijk.    

Er is professionele begeleiding/achtervang beschikbaar.     

Aantal deelnemers

Bij sommige groepen is de groepsgrootte gemaximeerd, bij andere niet.

Vrijblijvendheid

Proefles is gratis, aanmelden hiervoor is niet nodig.

Vervolgens is lidmaatschap verplicht.

Kosten van deelname

Inschrijfgeld (eenmalig) €12,00.

  • Ouder- en kindgym: €13,50 per maand
  • Kleutergymnastiek: €15,00 per maand
  • Meisjes gymnastiek: €16,50 per maand
  • Recreatieve springgroep: €16,50 per maand
  • Jongens recreanten: €16,50 per maand
  • Freerunnen: € 16,50 per maand
  • Meisdjes en jongens gymnastiek: €16,50 per maand

Contact

Naam organisatie: PHDES

Naam contactpersoon: Rob Snijkers (voorzitter) / Marion Doveren (ledenadministratie)

E-mailadres: info@phdes.nl

Telefoonnummer(s): 045-5426737 ledenadministratie / 045-5115786 (zaal de Lichtenberg)

Bezoek adres

Burgerhoes
Sweelinckplein 1
6371 LB Landgraaf

Route en parkeren

Meer contact- en openingstijden